Cursussen
Elke maand starten in Energiehaven meerdere cursussen.
Als je voor het eerst kennismaakt met de sport is de Boulderen 101 wat voor jou. Hier is veel aandacht voor veiligheid en de spelregels van boulderen.
Ben je minstens tien keer komen boulderen en wil je je wat meer bezighouden met techniek? Beginnende boulderaars leren de belangrijkste technieken in de Basis techniek cursus: hoe plaats je je voeten? Hoe houdt je spanning in je lichaam? En hoe gebruik je je heupen?
Wie al wat langer klimt, kan terecht bij de Techniek+ cursus. Hierbij gaan de trainers dieper in op de klimtechnieken en leer je nóg bewuster bewegen. Handig als je moeite hebt met specifieke passen of als het maar niet lukt om een niveau hoger te komen. Om baat te hebben bij deze cursus moet je comfortabel 5c kunnen klimmen.
Voor de mensen die echt klimverslaafd zijn is er een wekelijkse Trainingsgroep in boulderhal Zuidhaven. Elke week komt de groep samen om te werken aan klimtechniek en klimfitheid. Om mee te kunnen doen bij deze cursus moet je comfortabel 5c kunnen klimmen.
Bekijk hieronder de beschikbaarheid van de cursussen en schrijf je in! Zijn alle cursussen vol? Check dan de website van boulderhal Zuidhaven voor vergelijkbare cursussen!
Deze cursussen zijn bedoeld voor volwassenen. Klik hier voor meer informatie over de jeugdtraining.
Voor intensieve training of meer persoonlijke begeleiding hebben we Personal Training.
Introductieles Boulderen
1 les x 90 minuten
Max 10 deelnemers
€8
Leer in één avond alle basisbeginselen van het boulderen. Hoe moet je beginnen? Waar kun je op letten? En: hoe val je veilig?
We doen een warming-up en geven je een korte introductie in wat technieken. Maar we gaan vooral veel samen klimmen en uitproberen. Deze avond is bedoeld voor degenen die nog nooit of nog maar een paar keer hebben geboulderd. Het is een mooie gelegenheid om andere beginners te leren kennen. Samen ga je snel vooruit!
Let op: entree & huurschoenen zijn niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt komt de entree er nog bij. Deze kun je bij binnenkomst betalen aan de bar. Je kan ook gebruik maken van je eigen binnen sportschoenen, bij voorkeur met een witte zool.
Deze les is uitsluitend voor volwassenen, zie het kopje jeugd voor kinderen.
Inschrijven Introductieles Boulderen
Basis Techniek
3 lessen x 120 minuten
Max 10 deelnemers
€67,50
Klim je inmiddels een paar maanden en lijkt het je leuk om beter te worden? Dan is deze cursus perfect voor jou. In de cursus Basis Techniek leer je met techniek boulderproblemen op te lossen en een niveautje verder te komen. Zo wordt er veel aandacht besteed aan hoe te bewegen, voetplaatsing en lichaamspositie in de wand. Om met deze cursus mee te doen is het belangrijk dat je al wat klimervaring hebt. Ben je net begonnen? Doe dan eerst eens mee met boulderen 101.
De cursus betreft drie wekelijkse lessen van 2 uur. De kosten zijn €67,50 exclusief entree.
Let op: entree & huurschoenen zijn niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt komt de entree er nog bij. Deze kun je bij binnenkomst betalen aan de bar. Je kan ook gebruik maken van je eigen binnen sportschoenen, bij voorkeur met een witte zool.
Let op! Het is niet mogelijk om af te wijken van de genoemde cursusdata binnen een reeks.
Inschrijven
Je kunt je direct voor de cursus inschrijven en betalen. De les gaat door bij minimaal 4 deelnemers, we informeren je hierover per mail in de week voorafgaand aan de eerste les. Bevestigingsmails belanden vaak in de spambox dus houd deze in de gaten!
Cursus vol of liever een andere dag? https://www.boulderhalzuidhaven.nl/cursussen/
Inschrijven Basis Techniek
Techniek+
3 lessen x 120 minuten
Max 8 deelnemers
€72,50
Boulder je al langer en heb je behoefte aan wat extra skills? Of merk je dat het niet lukt om nét dat niveau hoger te komen? Schrijf je dan in voor de Techniek+ les. Deze cursus richt zich op jouw sterke en zwakkere punten als boulderaar, om zo je klimtechniek nog verder te verbeteren. Om mee te doen is het belangrijk dat je de basistechnieken goed kent en al wat klimervaring hebt.
De cursus betreft drie wekelijkse lessen van 2 uur. De kosten zijn €72,50 exclusief entree.
Let op: entree is niet inbegrepen bij de prijs, dus als je (nog) geen abonnement hebt komt de entree er nog bij. Deze kun je bij binnenkomst betalen aan de bar.
Let op! Het is niet mogelijk om af te wijken van de genoemde cursusdata binnen een reeks.
Inschrijven
Je kunt je hieronder direct voor de cursus inschrijven en betalen. De les gaat door bij minimaal 4 deelnemers, we informeren je hierover per mail in de week voorafgaand aan de eerste les.
N.B. bevestigingsmails belanden vaak in de spambox dus houd deze in de gaten!
Inschrijven Techniek+
Proefles Wekelijkse Training
1 les x 90 minuten
Max 20 deelnemers
€10
Heb je de boulderkoorts te pakken en wil je samen met anderen aan de slag om nóg beter te worden? Dan is de wekelijkse training van Julien en Vadim wat voor jou! Elke week komen we met een vaste groep fanatieke klimmers samen om te werken aan je klimprestaties.
Julien geeft al 4 jaar klim- en bouldertraining en heeft alle niveaus en leeftijden meegemaakt - van ‘comp kids’ tot oude klimpiraten.
Vadim is opgegroeid in de wereld van calisthenics. Dankzij zijn ervaring in kracht- en lichaamsgewichttraining weet hij precies hoe je sterker en fitter wordt voor het klimmen.
Samen zorgen zij voor het complete plaatje: kracht, techniek, én mentale focus.
Deze trainingsgroep is bedoeld voor klimmers die op zijn minst comfortabel circuit 5 (5C-6A) klimmen. Tijdens onze trainingen staan plezier en persoonlijke uitdaging centraal.
Naast de reguliere groepstrainingen helpen Julien en Vadim je graag verder met opstellen van en werken aan je persoonlijke doelen. Of ze nou technisch, fysiek of mentaal zijn, je kan met al je vragen bij ze terecht.
De trainingen zijn elke woensdagavond van 19.30 tot 21.00 uur. Deze training is uitsluitend voor volwassenen.
Inschrijven
Wil je de training een keer proberen? Meld je dan aan voor een proefles via onderstaand formulier. De kosten voor een proefles zijn €10,- exclusief entree.
Ben je al overtuigd om wekelijks mee toe doen? De kosten voor deze wekelijkse training zijn €32,50 per maand extra bovenop je huidige abonnement, wij zetten je abonnement dan om naar een trainingsabonnement. Heb je nog geen abonnement? Dan kan je het trainingsabonnement direct bij ons afsluiten. Stuur voor beide gevallen een mail naar info@boulderhalenergiehaven.nl.
Het is voor de training handig als je voor aanvang al opgewarmd ben.
Inschrijven Proefles Wekelijkse Training
Geen cursussen beschikbaar.
